Блог
Връзката храносмилателна система и детски имунитет Една от основните роли на храносмилателната ни система е храносмилането и усвояването на хранителни вещества. Ние използваме бактериите за тези важни функции и затова се нуждаем от баланс „добри“ към „лоши“ бактерии,...
Порция плод или зеленчук - колко е тя при децата? Деца, които са на възраст от 2 до 3 години, се нуждаят от около 1 порция плод на ден и това се увеличава до 1,5 порции на ден за деца между 4 и 13 години. За момчета между 14 и 18 години са необходими 2 порции плод на...
Ефективно справяне с емоциите: Път към вътрешен баланс. Животът е изпълнен, както с травми, така и с прекрасни преживявания. Палитрата от ситуации, които ежедневието ни може да предложи е много пъстра. Най-важният въпрос, който може да си зададем е дали успяваме да...
Какво е остеопороза? Остеопорозата е заболяване на костната система, което се характеризира с влошаване на костната тъкан, заедно с намаляване на костната маса. Думата "остеопороза" означава "пореста кост". Остеопорозата може да засегне всяка кост в тялото, въпреки че...
Хистаминова непоносимост: Дали страдате от нея? Страдате ли от често от главоболие, което не може да си обясните, както и от тревожност или безпокойство? Случва ли ви се да имате колебания в периода на менструалния цикъл? Зачервявате ли се, когато пиете червено вино?...
В какво се крие лечебната сила на съня? Може да подобри функцията на имунната система и борбата с различни инфекции. Когато имате качествен сън, тялото ви генерира повече бели кръвни клетки, които ви предпазват от бактерии и вируси. Сънят усилва защитните механизми на...
Защо се пристрастяваме към никотин? Никотинът е основният компонент на цигарения дим, замесен в развитието на зависимост. Никотинът има високо ниво на пристрастяване, защото бързо достига до мозъка, в рамките на 10 секунди след вдишването. Основният аспект на...
Възможно ли е да имам хипотиреоидизъм, въпреки че показателите ми са в норма? TSH: Какво показва и защо не е единственият показател Това изследване не е скъпо, а в България се поема от здравната каса. Ако обаче, то е основният индикатор дали щитовидната жлеза...
Детокс със сок: За и против. Прочистването на тялото от токсини може често да е породено от желание за бързо отслабване. Особено ако ви предстои почивка или важно събитие, за което искате да изглеждате в най-добрата си форма. Често хората правят нискокалорични диети...