Какво е периодично гладуване? Постенето е мощна практика, която се използва от хиляди години в различните култури по религиозни, духовни и здравословни причини. Според гръцкия историк Херодот (484 – 425 г. пр. н. е.) египтяните са били по-здрави от гърците поради...
Защо вече се говори толкова за костен бульон? Той е една от най-новите суперхрани, за които всички говорят. Въпреки, че изобщо не е нещо ново, тъй като поколения назад са правели костен бульон, който са използвали при готвене или просто са се наслаждали на чаша топъл...
Какво разказват легендите за Готу Кола? Готу кола е популярна билка в Азия, за която повечето от нас на Запад дори не са чували. Думата „кола“ кара повечето хора да мислят, че съдържа кофеин, но всъщност готу кола е релаксант и няма съдържание на кофеин. Готу...
Топ 5 кръвни теста за възпаление Възпалението е една от най-коварните причини за болести, която често се пренебрегва. Хроничното възпаление е трайно, нискостепенно възпаление, което може да продължи години. То е предшественик на ускорено стареене и болестите. Ако...
Консумирането на черен шоколад може да ни направи щастливи Черният шоколад засилва производството на химикали, които се наричат ендорфини. Те ни карат да се чувстваме добре. Ендорфините се свързват с опиатни рецептори в мозъка, което води до чувство на...
Отделете няколко минути за дълбоко дишане Факт: лимфната система няма помпа (сърцето е помпата на кръвоносната система) и дишането само по себе си играе ролята на лимфна помпа и може да помогне за правилното дрениране. Постоянното плитко дишане води до задръстване на...
Как да си набавим пребиотици? С две думи пребиотиците са вид фибри. Те са несмилаеми растителни влакна, които стигат до дебелото черво, почти напълно непокътнати, тъй като човешката клетка, няма необходимити ензими, за да ги преработва. Колкото повече храна или...
Има ли връзка между холестерола, здравето на мозъка и способността му да помни? Холестеролът е демонизиран като основна причина за сърдечни заболявания, но е по-малко известен като основен компонент на мозъчните клетки. Холестеролът се среща в особено високи...
Какво е Алое Вера? Алое вера е сочно растение, което принадлежи към семейството на лилиите. Името Алое вера произлиза от арабската дума „Alloeh“, означаваща „блестящо горчиво вещество“, докато „вера“ на латински означава „вярно“. Преди 2000 години гръцките учени са...