Наръчник за подкрепа при СПКЯ– електронна книга с образователна цел
19,98 лв. / 10,22 €
- Подходящ за начинаещи – обяснения без медицински жаргон, написани с внимание
- Фокус върху практични знания – лесни за прилагане насоки и реални примери
- Инструмент за самонаблюдение – включва дневници и въпроси, които да си зададеш
Яснота, структура и истинска подкрепа — в твоя ритъм
Този наръчник е създаден с образователна цел и не включва индивидуални протоколи или препоръки. Подходящ е за всеки, който иска да разбере по-добре същността на синдрома на поликистозни яйчници (СПКЯ) и да направи първи осъзнати стъпки към по-добро здраве, стабилен хормонален баланс и устойчив начин на живот.
Какво ще откриеш в него:
Този наръчник не е просто PDF документ – той е твоя настолен партньор, който ще ти помогне:
- да разбереш какво е СПКЯ отвъд етикетите.
- да разпознаеш кой тип СПКЯ имаш.
- да планираш изследвания и посещения при лекар.
- да проследиш симптоми и промени.
- да приложиш реални малки стъпки за хранене, сън, движение и баланс.
Какво ще откриеш вътре?
- Видове СПКЯ — разбери своя тип
- Лабораторни маркери — какво да поискаш и какво означава
- Връзка с хипотиреоидизъм, инсулинова резистентност, възпаление
- Практически списъци, таблици, план за разговор с лекар
- Идеи и ритуали за справяне със стреса, дихателни практики
- Основи на храненето и движение — реално приложими
- Работни полета за твои записки и цели
Формат
Електронна книга (PDF) — получаваш я веднага на имейл.
Можеш да четеш онлайн или да я принтираш и попълваш.
За кого е?
За всяка жена, диагностицирана с СПКЯ — наскоро или от години.
За теб, ако си объркана от интернет съвети и искаш ясен път.
За теб, ако искаш да водиш осъзнат разговор с лекар, а не да не смееш да питаш или да не знаеш какво да попиташ.
Твоята първа крачка към повече яснота
Ако усещаш, че е време за промяна — започни от тук.
Отзиви