Самоанализ – Каква е връзката ми с храната? Самоанализ - Каква е връзката ми с храната?01. Непрекъснато мисля да следващото си хранене. Да Не02. Ям, когато съм емоционален Да Не03. Използвам храната като награда или наказание. Да Не04. Като средство за отслабване и контрол ще намаля храненето си или ще гладувам. Да Не05. Чувствам, че имам нарушена връзка с храната, сякаш съм в капан. Да Не06. Чувствам се зависим от желанията си за храна. Да Не07. Броя калории и макроси и е възможно да се чувствам виновен по отношение приема на храна. Да Не08. Не се чувствам свързан с тялото си и не мога да разпознавам сигналите му. Да Не09. Не усещам добре сигналите за ситост и глад. Да Не10. Чувствам се ужасно, ако ям определени храни или количества от тях. Да Не11. Случва ми се да предизвикам повръщане след хранене. Да Не12. Понякога преяждам с големи количества храна и сякаш не мога да се владея. Да Не13. Често пропускам хранене и гладувам. Да Не14. Чувствам се обсебен от идеята за храна. Да Не15. Чувствам се извън баланс, когато става въпрос за храна. Да Не16. Предпочитам да се храня сам. Да Не17. Понякога крия какво ям от останалите. Да Не18. Чувствам се неспокоен, когато трябва да ям храна, която не е приготвена от мен. Да Не19. Компенсирам това, което ям чрез глад и сериозни физически натоварвания. Да Не20. Тревожен съм, когато не мога да купя органична или био храна. Да Не21. Тревожен съм, когато консумирам рафинирана или пакетира храна. Да НеВиж резултата си
