Светът днес и инсулиновата резистентност
Бързо нарастващият брой хора, страдащи от затлъстяване и диабет в развитите страни започват да придобиват епидемични размери по данни на Световната здравна организация.
Ролята на инсулиновата резистентност и нейните последствия бързо се превръщат в една от основните теми относно човешкото здраве днес. Разбирането на функциите на инсулина в широк спектър от физиологични процеси и влиянието на неговото производство и секреция от молекулярно ниво до въздействието му върху цялото тяло, имат съществено значение за много хронични заболявания, които се наблюдават при населението на западния ден днес.
Инсулиновата резистентност се превръща в огромен проблем за съвременния свят и може да доведе до много от хроничните здравословни проблеми, които наблюдаваме днес, включително затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно – съдови заболявания. Има отношение и към високо кръвно налягане, висок холестерол, проблеми с щитовидната жлеза, загуба на мускулна маса, омазняване на черен дроб, рак на гърдата, рак на ендометриума и други видове рак. Замесена е дори в болестта на Алцхаймер, който от скоро науката нарича Диабет тип 3.
В допълнение, знаете ли, че инсулиновата резистентност може да причини много от симптомите, които повечето жени приписват на менопаузата? Инсулинът има каскаден ефект върху всичките ви хормони, включително естроген, прогестерон и тестостерон. Когато инсулинът не върши своята работа, е почти невъзможно да се намалят симптомите на менопаузата, включително горещи вълни и нощно изпотяване. Освен това при инсулинова резистентност прави отслабването много трудно.
Какво е инсулин и как действа?
Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса. Основната му роля е да управлява как тялото ви използва глюкозата ( захарта) за енергия. Когато нивата на кръвната захар се повишат след хранене, панкреасът ви освобождава инсулин, за да помогне на клетките на тялото ви (особено клетките в черния дроб и мускулите) да абсорбират глюкозата. Черният ви дроб може да съхранява глюкоза под формата на гликоген ( енергия на склад) за бъдеща употреба. Когато нивата на кръвната захар в тялото са твърде ниски, панкреасът ви отделя хормон, наречен глюкагон. Той дава сигнал на черния дроб да преобразува гликоген обратно в глюкоза, което води до повишаване на кръвната захар. В тялото винаги има малки количества инсулин, които циркулират. А колкото повече инсулин циркулира в тялото ви, толкова по-трудно става да отслабнете и да изгаряте мазнини.
Какво е инсулинова резистентност ?
Инсулиновата резистентност възниква, когато инсулинът се освобождава от панкреаса, но клетките не реагират правилно на присъствието му. Представете си, че инсулинът трябва да подаде ръка на глюкозата, за да я въведе в клетката. Когато този механизъм се повреди, в тялото има нужния инсулин, има и нужната глюкоза, но тя не може да постъпи в клетката, за да се преработи в енергия. Това нарушава баланса на кръвната захар – тя остава висока, защото циркулира в кръвта, вместо да попадне в клетките, където да се използва по предназначение.
Някои рискови фактори за развитие на инсулинова резистентност
- Нездравословно хранене
- Липса на физическа активност ( застоял начин на живот)
- Сънна апнея
- Наднормено тегло
- Прием на някои лекарства като стероиди и антидепресанти (особено инхибитори на серотонин)
- Някои заболявания като Кушинг и Синдром на поликистозните яйчници
- Недостиг на витамини и минерали
- Тютюнопушене
- Висока консумация на алкохол
- Фамилна обремененост с диабет
Признаци и симптоми на инсулинова резистентност – някои от признаците и симптомите са подобни на тези при диабет
Какви са най-често, използваните тестове?
- Инсулин в кръвна проба на гладно и жадно ( препоръчително е да гладувате 12 часа преди пробовземането) , акуратен метод
- Глюкоза в кръвна проба на гладно и жадно ( препоръчително е да гладувате 12 часа преди пробовземането) , акуратен метод
- HOMA индекс ( метод за оценка на β-клетъчната функция и инсулиновата резистентност, изчислен от глюкозата на гладно и инсулин ), сравнително акуратен метод
- Концентрации на С-пептид (кръвна проба), сравнително акуратен метод
- Орален тест за толеранс на глюкоза, при който ви се дава доза глюкоза и след това нивата на кръвната ви захар и инсулин се измерват през няколко часа, акуратен метод
- Наличието на повишени нива HbA1c ( гликиран хемоглобин), акуратен метод
- Наличието на ниски нива на HDL ( „добър“ холестерол) и високи триглицериди в кръвта са два други маркера, които са силно свързани с инсулиновата резистентност
