Витамин А - Какъв, къде, защо? Витамин А е мастноразтворим витамин, който участва в регулирането на растежа и специализацията (диференциацията) на почти всички клетки в човешкото тяло. Витамин А има важна роля в ембрионалното развитие, образуването на органи по време...
Коя е най-добрата форма на магнезий? Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества за човешкото здраве. Често се налага да приемаме магнезий под формата на хранителна добавка, но когато отидете да купите такава, виждате огромен избор и предполагам, че няма да...
Какво е инозитол? Често наричан витамин В8, инозитолът изобщо не е витамин, а по -скоро вид захар с няколко важни функции. Германският лекар Йоханес Йосиф Шерер за първи път идентифицира инозитол в мускулната тъкан през 1850 г. Инозитолът е широко разпространен в...
Фолат Фолатът е от решаващо значение за правилното функциониране на мозъка и играе важна роля за психичното и емоционалното здраве. Той подпомага производството на ДНК и РНК, генетичния материал на организма и е особено важен, когато клетките и тъканите растат бързо,...
БИОТИН Биотинът е водоразтворим витамин, който обикновено се класифицира като витамин от В групата. След първоначалното му откриване през 1927 г. са необходими 40 години допълнителни изследвания, за да се установи недвусмислено, че биотинът е витамин. Той се изисква...
Витамин В6, наричан още пиридоксин, помага на тялото да произвежда няколко невротрансмитери, химикали, които пренасят сигнали от една нервна клетка до друга. Той е необходим за нормалното развитие и функциониране на мозъка и помага на организма да произвежда хормоните...
Ниацин или витамин В3 - водоразтворим витамин, използван от организма за образуване на никотинамидния коензим, NAD+. Ниацин (никотинова киселина) има 2 други форми - ниацинамид (никотинамид) и инозитол хексаникотинат, които имат различни ефекти от тези на ниацина....
Витамин В2 или рибофлавин е водоразтворим витамин с няколко важни функции на организма. Освен всичко друго, той спомага метаболизирането на глюкозата - формата на захар, която тялото използва за енергия и подпомага производството на здрави червени кръвни клетки....
Тиамин - водоразтворим витамин, известен също като витамин В1 или аневрин. Изолиран и характеризиран през 30 -те години на миналия век, тиаминът е едно от първите органични съединения, признати за витамин. Тиаминът се среща в човешкото тяло като свободен тиамин и като...